HAREKET ETMENİZİ GEREKTİREN 12 NEDEN!

HAREKET ETMENİZİ GEREKTİREN 12 NEDEN!

Hareketsiz kalmak hiç iyi bir şey değil...

26 Haziran 2017 - 23:30

İşte hareket etmenizi gerektiren 12 neden:


2. Kan akımınızı artırarak kalp damar hastalıklarını önler, risk oranını azaltır.

3. Kaslarınızı geliştirerek esnek eklemlere sahip olmanızı sağlar.

4. Beynin iyi oksijenlenmesini sağlayarak, beyin aktivitesini artırır. Unutkanlık, dalgınlık, dikkat bozukluğu, zihin karışıklığı gibi problemleri yaşamanızı engeller.

5. Yaşlanma sürecini geciktirir.

6. Mide bağırsak hareketlerini düzenler, sindirimi kolaylaştırır.

7. İnsülin direnci gelişimini; dolayısıyla şeker hastalığını önler.

8. Bağışıklık sistemini güçlendirerek, enfeksiyonlara karşı direnç ve savunmayı artırır.

9. Kanser hücreleri oluşmasını engeller; kanser riskini yaklaşık % 50 oranında azaltır.

10. Depresyon ve gerginliği azaltır, özgüven ve iyimserliği artırır. Psikolojik olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz.

11. Kilo kontrolü sağlayarak obezite riskini azaltır.

12. Metabolik kontrolü iyileştirerek erken menopoz riskini azaltır.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x