Yiyelim gençleşelim
Yılların izlerini yüzünden silmek isteyenlerin imdadına doğal besinler yetişiyor. Uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, yaşlanma karşıtı gıdaları sıralıyor...
Avokado: İçeriğindeki yağ cildi sıkılaştırırken aynı zamanda nem de kazandırır.
Berrieler (böğürtlen, çilek, ahududu, yaban mersini): Kollajeni destekleyip, cildin pürüzsüz ve yumuşak olmasını sağlar.
Sudan zengin besinler: Salatalık, karpuz, elma, şeftali, kavun ve kereviz gibi besinler cilt için en iyi hidrasyonu sağlarlar. Kırışıklıkları uzaklaştırıp, taze ve diri bir yüze kavuşmanıza destek olurlar.
Brokoli, pancar ve kırmızı lahana: Vücuda doğal detox etkisi yaparlar. Ciltte oluşan donuklukları giderirler.
Kivi: Aydınlık, temiz bir cilde hem de sağlıklı kemiklerin devamlılığına fayda sağlar.
Biberiye: Cildin nem ve elastikiyetini geri kazandırır.
Bitter çikolata: Dolaşımı destekler ve orta derece güneş hasarlarına karşı cildi korur.
Tatlı patates: Düzenli tüketimi kırışıklıkları önler ve cildi pürüzsüzleştirir.
Ceviz: Egzema gibi deri hastalıklarını hafifletir.
Zencefil, pul biber ve tarçın: Vücutta antioksidan ve anti inflamatuar (iltihap karşıtı) özelliklere sahiptir. Kan şekerini dengelemeye de yardımcı olurlar..
YORUMLAR