Kilo vermek nasıl yapılması gerekildiği bilinmeyen ve nereden başlanılması konusunda bilinçsiz olan kişiler için zor bir süreç haline gelebiliyor. Günlük hayattaki alışkanlıklarımız ise kilo verme dönemlerini direkt olarak etkiliyor. Fakat kazanılan ufak alışkanlıklar bu süreci oldukça kolaylaştıracak ve alınacak verimi de artıracak. Peki istenilen kiloya düşmek için kazanılması gerekilen alışkanlıklar neler? Sizler için derledik
-
5 Adımda Kilo Vermenin Formülü!
-
Fazla Kilolarından Kurtulmak İsteyenler Dikkat!
Fazla kilolar estetik görünümü bozmakla kalmayıp, sağlığımızı da tehlikeye atıyor. Sağlıklı zayıflama yöntemlerini 10 maddede özetleyebiliriz...
-
Sağlıklı Kilo Nasıl Alınır?
Sağlıklı bir şekilde kilo almanız için gereken yolları sizler için araştırdık. İşte sağlıklı bir şekilde kilo almak için yapmanız gereken 10 adım
-
Karbonhidratlar İle İlgili Her Şey Bu Haberde!
-
Bu Rehber Tam Size Göre!
-
Yeni Evli Çiftler Dikkat!
-
Türkiye'de Yapılan Araştırma!
-
Anneler Babalar Dikkat!
-
Uzmanından Önemli Uyarılar!
-
Korkutan Açıklama!
-
Kilolara Veda Edin!
-
Karantina Günlerinde Kilo Alımına Dur Diyelim!
-
Yağlardan 8 Adımda Kurtulun!
-
Düzenli Yürüyüşün Faydaları!
-
'Su İçsem Yarıyor'
-
Bu Yiyeceklerden Uzak Durun!
-
Mucize Değişim!
-
Milyonları İlgilendiren Düzenleme!
-
İşte Mucize Besinler!
-
Bornova Belediyesi’nin Zumba Kurslarına Yoğun İlgi
-
İşte İnsülin Direnci Belirtileri!
-
EPDK'dan Müjde!
-
İşte Merak Edilenler!
-
Ünlü Oyuncunun Başı Dertte!
-
Şok Değişim!
-
Kilo vermenize yardımcı olacak 5 yiyecek
Kilo vermenize yardımcı olacak 5 yiyecek...
-
Kilo vermek için önce duygusal açlığı yenmelisiniz...
Kilo vermek için önce duygusal açlığınızı yenin...
-
Kilo Almanıza Neden Olan 6 Şaşırtıcı Sabah Alışkanlığı
Kilo vermekte güçlük mü çekiyorsunuz? Sabah rutininiz bu yola taş koyuyor olabilir. Kilo almaya ve hedeflerinize ulaşmanızı engellemeye yol açabilecek 6 sabah alışkanlığı hakkında bilgi edinin.
-
Aşırı kilo erken yaşta ...
'Aşırı kilolu hastalarda yük taşıyan diz ekleminde, daha büyük kuvvetler oluşturarak ve yağ dokularına salınan bazı enzimlerin etkisiyle eklemde dejenerasyon daha hızlı ve fazla olmaktadır.' dedi.
-
Alınan 1 kilo bakın neler yapıyor...
Kilo aldıkça eklemlere binen yük ve aşınmaların arttığını, bunun da ağrıya yol açtığını hatırlatan Prof. Dr. Ekin Akalan, fazla kilodan dizlerin de olumsuz etkilendiğini söyledi, “1 kilo aldığınızda dizinizdeki yük 8 kat artıyor” dedi.
-
Şişmanlatmayan kahvaltı planı!
Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, “Uyandıktan sonra 1 saat içinde mutlaka kahvaltı yapılmalı” şeklinde yaptığı uyarının, geniş yankı bulmasının ardından gelen sorulara cevap verdi ve çalışanlara özel bir hafta boyunca uygulanabilecek, şişmanlatmayan sağlıklı kahvaltı menüsünün ayrıntılarını paylaştı.
-
Göbek yağlarından kurtulmak hayal değil! İşte o 6 öğün...
Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerini düşürüyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor. Bu nedenle çok sık olmasa da ara öğün yapmak, hem sağlıklı beslenme hem de kilo kontrolü açısından önem taşıyor.
-
Ünlü yıldızın kendinden geçtiği halleri sosyal medyayı salladı!
-
Eski kocasından öyle bir intikam aldı ki!
Son halini görenler tanıyamıyor!
-
Fast food dükkanları bizi böyle kandırmış! Yediğimiz hamburgerler...
-
Taneyle mi satılmaya başladı?
Antalya Toptancı Hal Yaş Sebze ve Meyve Komisyoncuları Dernek Başkanı Nevzat Akcan, markete çıkan vatandaş...
-
Çıplak Yatmanın 7 Akıl Almaz Faydası!
-
Kilo vermek için kilo alan Deniz tanınmaz halde!
-
Sosyal Medya Bu Kareleri Konuşuyor!
-
Film için aldığı 23 kiloyu böyle verecek!
-
ÜNLÜ OYUNCU AMELİYATSIZ 60 KİLO VERDİ!
İşte son hali...
-
Bu bedene sadece 6 ayda ulaştı!
-
Etleri İç Çamaşırıma Sıkıştırıyordum!
-
Hazal Kaya Diyeti
Hazal Kaya’nın zayıflama sırrı...
-
13 çoçuğun kan donduran işkencesi
ABD'de 13 çocuğunu zorla eve kapatan ve işkence eden aile hakim karşısına çıktı. David ve Louise Turpin, suçlu bulunursa her biri 94 yıl hapis yatacak.
-
Kilolu kadınlar risk altında
Bel fıtığı sandığınız şikayetler dar kanal hastalığı olabilir.
-
TAM 25 BİN TL! YEMEKLERDE KULLANILAN O BAHARATIN KİLOSU DUDAK UÇUKLATTI!
TAM 25 BİN TL! YEMEKLERDE KULLANILAN O BAHARATIN KİLOSU DUDAK UÇUKLATTI!
-
En iyi kısım çöpte
Öyle bir meyve düşünün ki, lezzet de sağlık da onda olsun! Evet efenim, tam da düşündüğünüz gibi muzdan bahsediyoruz. Çok seviyoruz ama binbir çeşit faydasından haberdar mıyız?
-
Böyle kilo mu verilir demeyin!
-
Ona doktorlar bile tahammül edememişti!