Patates çeşitli mineral ve vitaminlerce zengin harika bir sebzedir. Patates diyeti ile haftada 6 kilo verebilirsiniz. Patates uzun süre tok tutar, enerji verir, metabolizmanın düzgün bir şekilde çalışmasını sağlar. 100 gram patates yalnızca 76 kaloridir.
Patates diyeti boyunca günde 2-2,5 lt su içmelisiniz.Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza sormadan asla uygulamayın.
1.Gün
Kahvaltı
2 orta boy haşlanmış patates
Öğle Yemeği
2 orta boy haşlanmış patates
Akşam Yemeği
3 orta boy haşlanmış patates
2.Gün
Kahvaltı
2 orta boy haşlanmış patates
Öğle Yemeği
1 orta boy haşlanmış patates ve 1 adet kuru veya taze kayısı
Akşam Yemeği
2 orta boy haşlanmış patates
3.Gün
Kahvaltı
2 orta boy haşlanmış patates
Öğle Yemeği
3 orta boy haşlanmış patates
Akşam Yemeği
1 orta boy haşlanmış patates
YORUMLAR