Doğa bir uyanış içinde… Değişim tabiatının her noktasında hissedilirken ruhsal olarak bu değişimin içinde kaybolduğumuzu hissedebiliriz.
Özellikle de havanın üzerimizde yarattığı yorgunluk ve stres, bizi bahar depresyonuna sürükleyebilir. Mevsimsel döngünün de her insanda coşku ve hüznü, normal sınırlar içinde veya bazı ruhsal hastalıklarda aşırı boyutlarda etkileyebileceğini belirten Avrasya Hastanesi'nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Burak Berber, bahar depresyonunu anlatıyor.
Bahar depresyonuna dikkat!
Havaların iyileşmesi, günlerin uzaması, kapalı alanlardan güneşli alanlara girilecek olması bize mutsuzluk verir. Mevsim değişikliği vücutta farklı durumlara neden olabilir. Sürekli kapalı alanlarda geçirilen zaman yerini açık havaya bırakır. Adapte olma süresinde bünye duruma alışabilmek için tepkiler gösterebilir. Yorgunluk, uykusuzluk bunların başında gelir.
Bahar depresyonunun belirtileri arasında;
• Normalden daha fazla hissedilen yorgunluk, halsiz ve bitkin olma durumu,
• İş akışımız içerisinde dikkat eksiklikleri, odaklanma problemlerinde artış,
• Kendini suçlu hissetme ve değersizlik duygusu,
• Düşüncelerin yoğun yaşanmasından kaynaklı intihara yönelme,
• Kaygı bozuklukları,
• Aşırı kilo alma ya da kilo kaybı,
• Sinirli ve geçmeyen gergin ruh hali,
• Sürekli bir üzgünlük hissedilmesi,
• Mutsuz, isteksiz ve umutsuz olma hali,
• Uyku bozuklukları; uykusuzluk ya da aşırı uykulu olma gibi belirtiler sıralanabilir.
YORUMLAR