Herkesin zaman zaman kendini yorgun hissettiği anlar olmuştur. Ancak, sizi sürekli rahatsız eden bir şey varsa, sağlığınızı ciddiye almalısınız. Sizin için vücudunuzun stresden etkilendiğini gösteren en popüler semptomlardan birkaçını seçtik. Belki de okuyacağınız bu sorunların hepsi stresle ilgilidir. Ancak, siz yine de her şeyi strese bağlamayın ve bir doktora görünmeyi ihmal etmeyin...
Baş Ağrıları
Stresli durumda baş ağrıları sıkça görülür, Migren ve gerilim tipi baş ağrılarının çoğunluk nedeni strestir.
Mide Sorunları
Aşırı gerginlik sonucu; mide ülseri, reflü (mide içeriğinin ağıza gelmesi), hazımsızlık görülebilir.
Bağırsak Sorunları
Kabızlık, ishal, irritabl kolon sendromu (spastik kolon), şişkinlik, gaz şikâyetleri oluşabilir.
Cilt hastalıkları
Saçkıran, ürtiker (kurdeşen), egzama, tedaviyle düzelmeyen kaşıntı ve alerjilerin altında yoğun stres olabilmektedir.
Göz seğirmesi
Göz seğirmeleri streste sık görülür.
Vücut ağrıları
Geçmeyen boyun ağrıları, bel ağrıları, fibromiyalji, vücutta katılık hissi görülebilir.
Kalp hastalıkları
Hipertansiyon, kalp krizi çoğunlukla aşırı stresli kişilerde görülebilmektedir.
Ruhsal sorunlar
Depresyon, Kaygı bozuklukları, Panik bozukluk gibi hastalıklar, gergin kişilerde daha sık görülmektedir.
Aşırı kilo alma
Aşırı kilo alma ya da kilo kaybı gerginlik yaşayan kişilerde sıktır.
Hamile kalamama
Herhangi bir fiziksel problem olmamasına rağmen, çiftin aşırı çocuk istemesi de stres yaratabilir ve bu nedenle hamilelik gerçekleşmeyebilir. Bununla birlikte adet düzensizlikleri ve adetten erken kesilme de stresli kişilerde sıktır.
Dalgınlık
Unutkanlık, zihinsel karışıklık, konsantrasyon sorunları, dalgınlık sorunları
Beyin kanaması
Beyin kanamaları, daha çok stresli kişilerde yoğun gözükmektedir.
Egzersiz yapın
Stres bazen kontrol altında olan tansiyon ve şeker hastalıklarının, tekrar bozulmasına neden olabilir".
Stresle baş edebilmek için mutlaka kendinize zaman ayırmalısınız, dinlenmenize dikkat etmelisiniz. Egzersiz yapmak ve hobi edinmek stresle mücadelede önemli yöntemlerdir.
YORUMLAR